JOMBANG mediarakyatpost.com – Suasana pagi di area wisata Kebon Ratu, Jombang, pada Minggu (19/10/2025) terasa begitu segar dan penuh energi positif. Peserta ibu-ibu serta mahasiswi dari berbagai perguruan tinggi di Jombang tampak antusias mengikuti kegiatan Yoga dan SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) yang digelar oleh Perempuan Bahagia Community.
Kegiatan yang berlangsung mulai pukul 07.00 hingga 09.00 WIB ini menghadirkan dua narasumber handal, yaitu Enik Irawati, instruktur yoga berpengalaman asal Jombang, dan Nur Rofiqoh, SE, CHt, CSH, seorang terapis kesehatan mental yang dikenal aktif dalam pelatihan pengelolaan stres dan keseimbangan emosi.
Dalam sesi pertama, Enik Irawati memandu peserta melalui rangkaian gerakan yoga ringan yang menekankan pada pernapasan, kelenturan tubuh, dan kesadaran diri. Dengan suasana alam yang tenang, para peserta terlihat menikmati setiap gerakan yang dipadukan dengan alunan musik relaksasi.
Sesi berikutnya dipimpin oleh Nur Rofiqoh, yang memperkenalkan metode SEFT — teknik terapi sederhana yang menggabungkan unsur spiritualitas dan stimulasi titik-titik energi pada tubuh. Melalui panduan tersebut, peserta diajak melepaskan beban emosi negatif seperti stres, kecemasan, dan kelelahan batin.
“Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Melalui SEFT dan yoga, kita belajar berdamai dengan diri sendiri dan menumbuhkan rasa syukur,” tutur Nur Rofiqoh dalam penyampaian materinya.
Ketua Perempuan Bahagia Community menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari program pemberdayaan perempuan, khususnya dalam bidang kesehatan mental dan fisik. “Kami ingin para perempuan Jombang menjadi lebih kuat, bahagia, dan seimbang, baik secara lahir maupun batin,” ujarnya.
Acara ditutup dengan sesi refleksi dan foto bersama di area taman Kebon Ratu. Para peserta berharap kegiatan semacam ini dapat digelar secara rutin, karena dinilai sangat bermanfaat untuk menjaga ketenangan pikiran di tengah kesibukan sehari-hari.
Kegiatan Yoga dan SEFT di Kebon Ratu Jombang ini menjadi bukti nyata bahwa kepedulian terhadap kesehatan mental kini semakin mendapat perhatian luas, terutama di kalangan perempuan dan generasi muda.(to/angel)
